Nachdem ja schon Halbzeit ist... Wie geht's euch mit dem Fasten/Verzichten/mehr Sport etc?
Ich hab dieses Mal ein paar "Alk und Zucker" - Joker gebraucht 🙈
Drei Tage Therme mit meinem Mann, mein Geb und vorgestern musste ich mal zur Schoki greifen.
"Dank" Magen Darm zu Beginn der Fastenzeit sind gleich Mal 3 kg weg gewesen 😜 Davon hab ich 1 wieder dazubekommen.
Also aktuell - 2 kg und damit U70...
Noch 1, 2 kg weniger wären gut. Aber so ganz ohne Sport hab ich keine Hoffnung, dass das noch was wird.
@corni ich hab Dank MD auch abgenommen 🫣 mein Vorsatz war aber eigentlich mehr Sport und da hab ich jetzt eine Woche verloren. Bin aber motiviert und mach daheim schon ein bisschen. Hätte eine Kindergartenmama gefunden die mit mir laufen geht, schauen wir ob das was wird.
3 Joker ist eh voll im Rahmen, bei der Kirche gibt es auch 6 Jokertage 😉
Bei mir läuft die Fastenzeit erstaunlich gut 💪🏻 hatte eigentlich noch nie ein Problem damit, keine Süßigkeiten zu essen.
Muss aber dazu sagen, dass ich 2x täglich einen Proteinshake trinke (zwar aus dem Grund, damit ich auf meine Proteinmenge komme, aber die schmecken ja auch"süß").
Einzig am Wochenende hab ich gecheatet - da waren mein Mann und ich kinderfrei für 2 Nächte im Wellnesshotel und mussten natürlich das volle kulinarische Angebot ausnutzen 🤭 aber ist okay, ich zahle in die Strafkassa ein 😅
Mit dem Sport läuft's auch super - gehe seit 6 Wochen 3x wöchentlich ins Fitnessstudio. Hab die Gewichte schon gut steigern können, mir selbst einen ganz guten Trainingsplan erstellt und bin sehr zufrieden mit allem!
Abgenommen hab ich von der Zahl her nicht extrem viel (müsste mal nachschauen und auch Umfang messen), aber ich merke optisch schon ein klein wenig Verbesserung und eben auch an der Performance.
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https://aho.bio/blogs/ernaehrung/vegan-und-histaminintoleranz-heilen#:~:text=Hülsenfrüchte können darüber hinaus zu,Abbau der Aminosäure Histamin hilft.
Gutes Durchhalten 🤗
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Ich hab dieses Mal ein paar "Alk und Zucker" - Joker gebraucht 🙈
Drei Tage Therme mit meinem Mann, mein Geb und vorgestern musste ich mal zur Schoki greifen.
"Dank" Magen Darm zu Beginn der Fastenzeit sind gleich Mal 3 kg weg gewesen 😜 Davon hab ich 1 wieder dazubekommen.
Also aktuell - 2 kg und damit U70...
Noch 1, 2 kg weniger wären gut. Aber so ganz ohne Sport hab ich keine Hoffnung, dass das noch was wird.
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3 Joker ist eh voll im Rahmen, bei der Kirche gibt es auch 6 Jokertage 😉
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Muss aber dazu sagen, dass ich 2x täglich einen Proteinshake trinke (zwar aus dem Grund, damit ich auf meine Proteinmenge komme, aber die schmecken ja auch"süß").
Einzig am Wochenende hab ich gecheatet - da waren mein Mann und ich kinderfrei für 2 Nächte im Wellnesshotel und mussten natürlich das volle kulinarische Angebot ausnutzen 🤭 aber ist okay, ich zahle in die Strafkassa ein 😅
Mit dem Sport läuft's auch super - gehe seit 6 Wochen 3x wöchentlich ins Fitnessstudio. Hab die Gewichte schon gut steigern können, mir selbst einen ganz guten Trainingsplan erstellt und bin sehr zufrieden mit allem!
Abgenommen hab ich von der Zahl her nicht extrem viel (müsste mal nachschauen und auch Umfang messen), aber ich merke optisch schon ein klein wenig Verbesserung und eben auch an der Performance.